Mit erfolgreich erprobten Methoden aus der Praxis, zeige ich in meinem Coaching und meinen Workshops, wie die elementarsten Fähigkeiten freigelegt und wieder genutzt werden können. Mit einfachen Übungen, welche die mentalen, sozialen, emotionalen und neuronalen Kompetenzen stärken, werden Menschen in die Lage versetzt, auch in Krisenzeiten oder gar präventiv ihr Potenzial zu leben und in ihrer Kraft zu bleiben.
Die Thematiken Burnout, Ängste bei Eltern und Kindern, sowie die oft dazugehörenden Lernblockaden, die Motivationslosigkeit, sich im Aussen verlieren und den Fokus nicht halten können, sind Thematiken welche täglich anzufinden sind. Auch die Energieressourcen sind oft aufgebraucht.
In meinem Coaching und meinen Schulungen ist das Ziel, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Viele Dinge welche uns von Aussen beeinflussen, hindern uns, uns selbst zu sein und zu spüren was für uns das Richtige ist. Ganz oft haben wir auch vergessen auf unsere Gefühle zu hören und unserer Intuition zu vertrauen. Manchmal braucht es ein paar Schritte in eine neue Richtung, um wieder bei sich selbst anzukommen. In meinen Weiterbildungen bekommst du Methoden in die Hand, welche es dir ermöglichen, jederzeit wieder in deine Mitte zu kommen, egal was im Aussen geschieht. Wenn du bewusst in deiner Kraft bist, kannst du mit Gelassenheit und Ruhe durch den Alltag gehen.
Bewusst werden, wie denke ich, worauf richte ich meinen Fokus. Denn die Gedanken erschaffen unsere Realität. Sie beeinflussen unsere Gefühle, unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und folglich unser gesamtes Leben.
Wie entwickle ich eine positive Haltung dem Leben gegenüber, auch wenn ich schon mehrmals enttäuscht und verletzt worden bin. Was für eine Grundhaltung habe ich. Wie erlange ich eine chancenorientierte und wachstumsorientierte Haltung.
Wer bin ich, wie denke und handle ich? Was bin ich wert? Zweifel gehören oft auch zu diesem Thema. Wenn du dich selbst voll und ganz annehmen kannst, entsteht Ruhe, Zufriedenheit und du kannst den für dich perfekten Weg einschlagen.
Lerne mit dem neuerworbenen Selbstvertrauen ins Handeln zu kommen, um neue Konditionierungen anzulegen.
Gefühle fühlen, sie erkennen und sie dann annehmen. Wie verhalte ich mich, wenn die Gefühle auftauchen. Wie kann ich negative Gefühle wie Ängste umwandeln.
Etwas bewusst zu machen, legt unendliche Ressourcen frei. Viel zu viel machen wir tagtäglich unbewusst und steuern so unser Leben nicht wirklich selbst. So verlieren wir unseren Fokus und sehr viel Energie.
Glaubensätze bestimmen unser Leben. Bewusst werden was denke ich, was glaube ich. Unsere Glaubensätze leiten unsere Handlungen und die daraus entstehende Realität.
Alles benötigt Energie. Deshalb ist es notwendig in der eigenen Kraft zu bleiben und zu wissen wie kann ich Energie sparen und wie Energie auftanken.
Je stärker ich meinen Fokus bewusst auf etwas lenken kann, desto mehr bestimme ich meinen Erfolg. Ich kann zielgerichtet meinen selbst bestimmten Weg gehen und bin kein Opfer mehr von äusseren Umständen.
Ich lerne die volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Mit der Lebensgrundregel von Ursache und Wirkung.
Rahel Schönenberger, Scalettastrasse 88, 7000 Chur
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